ๆ ๆจใฎใใใดใใใฌใทใใณใณใในใใจใใใฎใใใฃใฆ、่ใใๆ็ใงใ๐
ๆฎๆฎตใฏใชใใชใใใใดใใใฃใฆ้ฃในใชใใใฉ้ฃๆใๅณใ็พๅณใใใงใ๐ก
◆ ๆๆ
ใใใดใใ 20g
ๆข ๅนฒใ ๅคง็ฒ2ๅ
ๅคง่ 2〜3ๆ
๐ด ไฝใๆน
1. ใใใดใใใ5ๅไฝๆฐดใซใคใใฆใใ。
2. ๆฐดใๆจใฆ、ๅกฉใงๆใฟ่พผใใง่ปใใใใ。
3. ๅกฉใๆดใๆตใใใฃใทใใฎใๆนฏใง10ๅไฝ่นใงใ。
4. ใใใดใใใฎๆฐดๆฐใใใฃใใๅใฃใฆ้ฃในใใใๅคงใใใซๅใ。
5. ๆข ๅนฒใใฎใฟใใๅใฃใฆใใใ、ๅคง่ใๅๅใใซใใฆๆททใใ。
๐ก ใใคใณใ
่นใงใๅใซใใฃใใๅกฉใงๆใใงไธใใ。่ปใใใชใใพใ。
ๆข ๅนฒใใฎ็จฎ้กใซใใฃใฆๅกฉๅ ๆธใ้ใใฎใงใๅฅฝใฟใง่ชฟๆดใใฆใใ ใใใญ๐
ใกใใฃใจๆฎใฃใใฎใงใ้ฃฏใซๆททใใฆใตใใใชๆททใใ้ฃฏใซใใใ็พๅณใใใฃใใฎใง、ใ่ฉฆใไธใใ๐
0 ไปถใฎใณใกใณใ:
ใณใกใณใใๆ็จฟ