🔷巣篭もりキャベツ

材料も少なく、作り方もレンジで温めるだけです！
簡単に出来ますが、意外とキャベツを沢山食べられます❗️
小さい入れ物で、ウズラの卵を使えばお弁当などにもいいと思います💡

🔷ダイエットチキン南蛮

チキン南蛮って美味しいけどカロリーが高そうですよね💦
なので、衣をつけず、油で揚げないで作ってみました。
ダイエットタルタルを使えばよりヘルシー❗

🔷ダイエットタルタル

　美味しいけど高カロリーなタルタルソースをマヨネーズや油を使わずヘルシーに作ってみました。
　和風のヘルシーなタルタルソースになりました🎶
　ソテーした魚やお肉に、たっぷりかけてどうぞ♥️

🔷卯の花サラダ＆春巻き (卯の花リメイク)

　卯の花が沢山できたら、毎日食べるのは飽きちゃいますよね。
　そこでわが家は、リメイクして前日とは違うおかずにして食べ切るようにしています。　

🔷超簡単！納豆パスタ

とっても簡単で、しかも安い材料だけで出来ます❗️
パスタをレンジで茹でる場合には、やる気がなくたってすぐに出来ちゃいます😄

🔶もち米なしで！簡単おはぎ

もち米がなくても、お餅がなくても、炊いたお米と片栗粉で出来ちゃいます！
レンジでできるので、とっても簡単です😄

🔷卯の花サンド(卯の花リメイク)

卯の花ってたくさん出来ちゃうので続くと飽きちゃいますよね💦
そこで、少しだけ手を加えて違う味に変えました。

🔷レタスとはんぺんのマヨ炒め

いつもレタスが生のままサラダになってしまうので、違う方法で食べたくて作りました❗️
ささっと炒めるだけなので、とっても簡単です😄

🔷豚丼

お店で出されていた豚丼が美味しそうだったので、家でも作ってみました！
漬け込んだら焼くだけなので簡単です❗️
わさびもピリッとアクセントになって美味しいです☺️

🔷キャベツナ

　キャベツがたくさんあったので、ツナ缶と合わせて、無限ピーマンのようにパクパク食べられるお総菜を作ってみました。
　しっかり冷やすと、サッパリ美味しい♥️
　ノンオイルのツナ缶で作ればダイエットにも良いかも？
　簡単に出来るのでお試し下さい💕

🔷鶏スペアリブの甘辛唐揚げ

手羽先より扱いやすい鶏のスペアリブで甘辛の唐揚げを作りました。
作りやすくて食べやすい❗甘辛ダレが病みつきになっちゃう唐揚げです🎶

🔷簡単ヘルシー！卯の花

そのままでも、リメイクしても◎
コストもかからず懐かしいおからです。
薄味でたくさん作ってごはんの代わりに食べればダイエットにも🎶