🔷豚バラとにんにく芽の甘酢炒め

　

夏バテ気味の時、サッパリばかり続いてしまうので、たまにはガッツリ❗
食べごたえのある豚肉と、にんにく芽、お酢も使ってスタミナたっぷりの炒めものを作りました。
ご飯もビールもすすむ一品です❤️

🔷じゃがいもモチ

おかずにもおやつにもなります❗️
我が家は、焼きそばやそうめんなどの時に、一緒に出します！
そのまま食べても、ケチャップやマヨネーズをつけても、真ん中にとろけるチーズなどを入れても美味しいです😋

🔷手作り！カッテージチーズ

ヨーグルトの水切りをした時のホエーと牛乳で

カッテージチーズを作りました。

サラダに入れたり、パンに挟んだり、イロイロ使えます。

🔷長芋梅肉あえ

暑くてバテ気味の時にはネバネバ食材が良いそうです。
そこで、さらに梅のクエン酸を加えて夏にピッタリの一品を作ってみました。
そのままおつまみにも❗
ご飯や、冷たい蕎麦にも合います❗

🔷火を使わない！冷や汁

暑いので、料理も火を使わずに済ませました❗️
冷たいので食欲が湧かなくても、さっぱりと食べられます😄
簡単にすぐに作ることが出来ます✨
早めに作って、冷蔵庫で冷やして食べてくださいっ！

🔶ベイクドヨーグルトケーキ

クリームチーズが無くても、ケーキの型が無くても、簡単に作れます‼
一見、玉子焼きのようなチーズケーキのような不思議なケーキ🎵
食感は柔らかいチーズケーキだけど、味はヨーグルトなので、サッパリしています。
前日、ヨーグルトの水切りだけしておけば、ささっと作れます。
冷蔵庫で、冷やして暑い日のおやつに是非どうぞ❤️

🔷生豆苗の冷しゃぶ

豆苗とミョウガでさっぱり食べられます🎐
材料もたったの３つで、豚肉を茹でるだけなので、とっても簡単です😄
調理時間もかかりません❗️

🔷もやしと三つ葉の和え物

　さっぱり食べられる和え物です。
我が家では、バーベキューや焼肉等、お肉メインで野菜が少い時によく作ります🎵

🔷ちらしそうめん (七夕バージョン)

いつものそうめんに少しだけ手をかけて七夕バージョンにしてみました。
一口サイズのそうめんをちらし寿司風にデコレーション🎵
メインとおかずが一緒に取れて、見た目も楽しい🎵
たくさん作って七夕のホームパーティーにいかが?

🔷鶏もも味噌漬け

下準備さえしておけば、あとは焼くだけなので簡単です‼
下味を付けて冷凍保存も可❗
お弁当のおかずにも便利ですよ🎵

🔷ダイエットキーマカレー

☆ダイエット中の方におすすめ❗

油も小麦粉もカレールーも使わずカロリーダウン🎵
しかも代謝を高める香辛料に、玉ねぎ&トマト&生姜と、身体に優しい食材たっぷり‼
ダイエットの敵のカレーを味方にしちゃうカレーです❤