🔷あまから大豆

 

保育園等で出される甘辛の大豆。案外簡単なので真似をして作ってみました。

ちょっと甘めに作れば子供も喜ぶおやつにもなります。

🔷ローストビーフのレモンマリネ

 

ローストビーフを玉ねぎでかさ増ししてサッパリあじのレモンマリネにしました。

簡単で美味しいです!

🔷子供も大好き！簡単鶏マヨ

 エビより安価で出来ます！

鶏胸肉だけでなくマヨネーズに合う野菜も入れる事で子供たちも大好きです❤️

もりもり食べられます😋

🔷お祝いに！気軽にお赤飯

 

もち米なしで、気軽にお赤飯が作れます!

誕生日や七五三などちょっとしたイベントにもオススメです。

🔷お家で簡単！焼きビビンバ

 石焼きの食器がなくても、パリパリおこげの焼きビビンバが食べられます!

BBQや焼肉で残ったナムルやキムチを使って簡単に作れます!

大きなフライパンで作ってみんなで分けて食べても楽しいですよ!

🔶暑い日のおやつに！冷たくて美味しいハニートマト

 

暑い日に！キンキンに冷やしたトマトのおやつはいかがですか?

甘酸っぱくてヘルシー！

トマトがたくさん食べられちゃいます。

底に残ったジュースまで飲み干して下さい。

🔷七夕肉のり巻き

 

七夕を意識してオクラで星を表してみました。

オクラの肉巻きをおかずにしてもいいのですが、もう一つひねって海苔巻きにしてみました。

お弁当にも可愛いです😊

🔷タップリ野菜のかつおのタタキ

 たくさんの薬味で食べるかつおのタタキです。

ひと手間で生臭さがなくなり食べやすくなります。

サラダ感覚で薬味だけでも美味しく食べられます!

🔷さっぱり🎵ツナきゅうり

ただのキュウリもみにツナ缶を加えてちょっとボリュームアップ‼️

簡単にできて失敗しないお手軽な一品です☺️

🔷こどもの日に！お手軽カブトおにぎり

 

手間も費用もかからなくて、簡単お手軽にこどもの日をお祝いしましょう!

中身はお好みで大丈夫です😊

🔷大根はさみ焼き

ボリュームたっぷりのはさみ焼き。

 しっかり味の肉だねに大根の甘さが加わってとっても美味しくなりました。

🔷ひな祭りに！菱餅風ごはん

 

ひな祭りにぴったりの菱餅ご飯です😊

３色のご飯も混ぜるだけでとっても簡単です！

２色のうずらでお雛様風にしました🎎

🔷 あったか♥️味噌けんちん

 

普通のけんちん汁を身体に良いと言われる発酵食品の味噌を使って、味噌仕立てにしました。

さむ〜い時期には具だくさんの汁物で体を温めてくださいね♥️

🔷あったか♥️お手軽!! 鶏だんご鍋

今が旬の白菜に低カロリーの鶏団子を入れてマロニーを加えてお鍋にしました。

短時間で出来てヘルシーであったか♥️

薄味なので、タップリスープも飲んじゃって下さい!

🔷えのきの唐揚げ風

 

えのきがカリカリのしゃくしゃくでとても美味しいです☺️

🔷残った福神漬でオープンオムレツ

 

カレーで残った福神漬を使ってみたら、意外と美味しい一品になりました。

簡単なので作ってみて下さいね😊

🔷豚舞茸オイスター炒め

炒めるだけなのでとても簡単です😆

きのこでボリューム感が出ます🍄

🔷サツマイモの はちみつバター

 

サツマイモの季節です!

おやつにも！箸休めにも！

甘じょっぱくてホクホクのサツマイモでお箸が止まりません!

🔷暑さ疲れにも! 炊き込み梅ごはん

 

暑くて食欲がないときでも簡単に作れて、食べやすいです。

そのままでも、おにぎりにしても、のりに巻いて手巻き風にしても美味しいですよ!

🔷サッパリ！ 夏野菜のだし

 

作り方はとっても簡単!!

暑い夏、火を使わずに作れ、食欲のない時でもサッパリ食べられますよ!

たっぷり作ってご飯にかけたり、麺に掛けたり、冷奴にも合いますよ😊

🔷見た目も可愛い！ちくわのオクラ詰

 

可愛い見た目でお弁当にもぴったりです♪

最初はシャキシャキのオクラが噛んでるうちに粘り気も出てきて美味しいですよ☺️

お好きな調味料をつけてお召し上がりください！

🔷そら豆のチーズ焼き

 

そら豆を沢山頂いたので作ってみました‼️

そのままでも美味しいけど、チーズの塩味ともあいます😊

🔷スルスル食べられる！ 彩りとろろ

 

食欲が無くても、サッパリスルスル食べられます。

オクラの緑と梅干しの赤がいつものとろろとちょっと違って鮮やかです。

オクラの食感と梅干しの酸味も加わって味の違いも楽しめます。

葉っぱまで美味しく！大根葉のふりかけ

 

大根の葉がとても立派だったので作ってみました😆

大根の葉には栄養がたっぷりあるそうなので捨てずに食べてみてください‼️

食感もよく美味しいです♪

🔷さっぱり!サラダラーメン

 

蒸し暑くなって来たので冷やし中華を食べたいけどタレがない！

でも大丈夫!

サラダ風にたっぷりの野菜を載せてお家にあるドレッシングをかけるだけ!

冷蔵庫にあるもので簡単にできます😊